In diesem dreistündigen Angebot begleite ich dich durch die abwechslungsreiche Landschaft zwischen Rhein und (Zündorfer) Groov. An ausgewählten Orten werden wir stoppen und ich lade dich zu verschiedenen Übungen ein. Sie werden Dir helfen deinen Atem, Körper und Dich bewusster wahrzunehmen. Unsere fünf Sinne helfen uns dabei. Du kannst ankommen im Hier und Jetzt.
In dieser Zeit gibt es für Dich nichts zu müssen, nichts zu leisten. Du darfst alles loslassen, was Du im Hier und Jetzt nicht brauchst: Sorgen, Ängste oder Gedanken. Du darfst entspannen, Stress abfallen lassen. Schritt für Schritt – in deinem Tempo.
Wir werden Teile des Weges in Stille unterwegs sein. Gleichzeitig werde ich den Raum für den Erfahrungsaustausch öffnen. Das schafft Verbindung und bereichert uns alle.
Nächste Termine:
Anmeldung erfolgt über die Volkshochschule Köln
Für wen:
- offen für alle interessierten Erwachsenen mit und ohne Erfahrung in Achtsamkeit
Gut zu wissen:
- Dauer: 3 Stunden
- Kosten: 28 € pro Person
- Treffpunkt: Zündorf Schwimmbad, Trankgasse 10a, 51143 Köln.
- Ein kostenfreier Parkplatz steht zur Verfügung. KVB Linie 7 Haltestelle Zündorf ist circa 15 Gehminuten entfernt.
- Wir sind langsam auf befestigten Wegen unterwegs.
- Die Wegstrecke ist circa 4 km lang.
- Bitte bring Dir ein Sitzkissen und etwas zu trinken mit.
Bei Fragen oder Unklarheiten nimm gerne Kontakt auf.