Du brauchst eine Auszeit vom Alltag? Dann komm mit mir in den Wald!
Als ausgebildete Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit in der Natur begleite ich dich durch den vielfältigen Wald des Forstbotanischen Gartens in Köln. Auf dem Weg leite ich durch Übungen, die dir helfen deine Sinne zu öffnen und deinen Atem und Körper bewusster wahrzunehmen. Im gemeinsamen Tun werden wir kreativ und es eröffnen sich neue Perspektiven.
Die in Japan populäre Praxis des Waldbadens, eine grüne Dusche, entschleunigt dich und fördert dein gesundheitliches Wohlbefinden. Ruhe kehrt ein durch das Ankommen im Jetzt und Hier. Es gibt nichts zu leisten, nichts zu müssen, nichts zu sollen – es ist Zeit für dich.
In der Begegnung mit der Natur und im Austausch sind wir achtsam. Wir hören einander zu, verweilen Momente in Stille und sind offen für was die Natur uns zeigt.
Termine und Anmeldung:
Sonntag, 06. September 2026, 11 – 14 Uhr, Anmeldung über Fbs.
Sonntag, 04. Oktober 2026, 11 – 14 Uhr, Anmeldung über Fbs.
Gut zu wissen:
- Bei starkem Regen/Unwetter entfällt das Angebot.
- Das Waldbaden findet ohne Hunde statt.
- Bitte wetterbedingte Kleidung tragen, ein Sitzkissen und etwas zu trinken mitbringen.
- Wir sind in kleiner Gruppe unterwegs (max. 8 Teilnehmende)
- Es ist offen für alle Menschen (mit oder ohne Erfahrung in Achtsamkeit).
- Der Weg ist kurz und eben (ca. 2 – 4 km).
Bei Fragen melde dich gerne. Ich freue mich auf dich.