Umgeben von den Mammut-, Riesen-Lebensbäumen und Ahornbäumen des Forstbotanischen Gartens lade ich dich an drei Terminen zu einer regelmäßigen Auszeit ein. An jedem Termin gibt es gezielte Übungen und Impulse zum weiten Spektrum der Achtsamkeit, welche in der Woche dazwischen eigenständig geübt werden können. Die Kursreihe hat einen hohen Selbsterfahrungsanteil, um herauszufinden, was Dir wirklich gut tut.
Wir werden Phasen in Stille und Allein verbringen, es wird Übungen zu zweit oder in der Gruppe geben. In Reflexions- und Feedbackrunden kommen wir zu den Erfahrungen in den Austausch.
Für die Teilnahme brauchst Du kein Wissen und keine Vorerfahrung, es ist toll wenn du Offenheit für die Gruppe und den Prozess mitbringst.
Termine & Anmeldung:
Freitag, 18. September 2026, 10 – 12.15 Uhr
Freitag, 25, September 2026, 10 – 12.15 Uhr
Freitag, 09. Oktober 2026, 10 – 12.15 Uhr
Die Anmeldung direkt hier über die Evangelische Familienbildungsstätte.
Darauf kannst du dich freuen:
- Stress reduzieren: spürbar ruhiger und gelassener werden
- Alles darf, nichts muss: ein sicherer Raum, in dem Gedanken und Gefühle Platz haben dürfen
- Impulse und Mini-Übungen für zuhause: damit Achtsamkeit auch zwischen den Terminen gelingt
Gut zu wissen:
- Frauen jeden Alters sind willkommen.
- Es braucht zur Teilnahme keine Vorerfahrungen.
- Bitte witterungsbedingte Kleidung tragen, ein Sitzkissen und etwas zu trinken mitbringen.
- Bei Starkregen/Unwetter entfällt die Einheit, es wird ein Nachholtermin gefunden.
- Die Wegstrecke ist kurz (ca.2 km)
- Kosten: 44,50 € für alle 3 Termine